Gérer des situations professionnelles difficiles
LIEU : Bastia, Ajaccio ricanto, Ajaccio sposata, Porto-Vecchio
OBJECTIFS
- Apprendre à adapter son comportement dans un environnement de travail
- Gérer efficacement les sources de pression
- Gérer les relations inter-personnelles
- Organiser le travail et gérer ses priorités
PROGRAMME
Comprendre les situations difficiles en milieu professionnel (sources de pression et de stress)
- Définition, causes, conséquences
- Les manifestations physiques, émotionnelles et psychologiques
- Quelles sont vos sources et vos niveaux de pression ?
Appliquer des méthodes pour faire face aux pressions professionnelles
- Identifiez vos situations problèmes.
- Les techniques clefs pour réguler les pressions.
- La gestion de son énergie au quotidien
- Les techniques en lien avec les méthodes de relaxation
Préserver la confiance en soi
- Renforcer l’image positive de soi et des autres
- Utiliser les signes de reconnaissance
- Retrouver son enthousiasme après une situation difficile
- Transformer ses problèmes en objectifs
Performance au travail
- La détente par la cohérence cardiaque
- Apprendre à garder son calme
- Répondre à ses besoins pour retrouver son équilibre
- Exprimer ses émotions de manière constructive
- Modifier ses schémas de pensées.
- Le lâcher prise lorsque nécessaire
Définir un plan d’action
- Définir ses objectifs et son plan d’action à partir de l’analyse de sa situation
- Définir des objectifs SMARTE.
PUBLIC VISE
- Tout salarié souhaitant s’adapter à une situation professionnelle difficile
PROFIL DU CANDIDAT
- Aucun
ORGANISATION DE LA FORMATION
VALIDATION
- Mise en œuvre de cas pratiques, études de cas, QCM et quizz, tout au long de la formation permettant l’évaluation des acquis au fil de l’eau et l’atteinte des objectifs visés et la mise en œuvre éventuelles de remédiations.
- En fin de formation, il est remis à chaque participant/participante, une attestation de fin de formation précisant le niveau d’acquisition des compétences et des connaissances en cohérence avec les objectifs
MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES
Mise en oeuvre à travers une pédagogique interactive et collaborative avec :
- un apport théorique apporté par le formateur à travers un support projeté de type diaporama pouvant être accompagné d’autres supports numériques de type vidéo, photos, reportages, etc..
- une mise en pratique autour d’exercices, études de cas, mise en oeuvre de cas pratiques, autodiagnostic, etc..
- une évaluation continue au fil de l’eau permettant de s’assurer de l’acquisition de nouvelles compétences et l’atteinte des objectifs pour chaque participant(e).)
- Salle de cours adaptée et équipée multimédia (Tableau interactif, wifi).
- Supports de cours développés par le formateur
- Site tests
- La formation est assurée par un formateur possédant une expérience professionnelle. CV à disposition sur demande
CONDITONS D'ACCES
- Le délai d’accès tient compte des formalités administratives nécessaires pour la prise en charge de la formation et est variable en fonction du financeur (5 jours ouvrés minimum).
- Une convocation avec tous les éléments nécessaires est envoyée à chaque stagiaire avant le démarrage de la formation ; elle précise également les horaires journaliers de formation.
ACCESSIBILITE
- Prise en compte des situations de handicap et des besoins en compensation
- > Handicap Friendly
DURÉE
2 jours
TARIF
- 210.00€ J/Stagiaire